-エクササイズ動画-
チェストプレス
Arms
ロー
Arms
ハンドプレス
Arms
カーディオプル
Arms
ウッドチョップ
Arms
プルアップ
Back
アップライトロウ
Back
クロスボディライズ
Back
スイマー
Back
チンアップ
Back
スクワット
Legs
デッドリフト
Legs
ハムストリングカール
Legs
プライオスクワット
Legs
リピーターレング
Legs
アブリークプルオーバークランチ
Core
シーティトツイスト
Core
スクランチ
Core
スクランチウィズニータック
Core
スクランチウィズパイク
Core
チェストフライ
Chest
アイアンクロス
Chest
ワイドスイープ
Chest
プライオカーディオプル
Chest
プルオーバー
Chest
ショルダーアブダクション
Shoulders
オーバーハンドショルダープレス
Shoulders
ショルダーローテーション
Shoulders
ハイエルボーロー
Shoulders
ショルダープレス
Shoulders
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